Les techniques utilisées par votre naturopathe à Dijon
- L'équilibre nutritionnel
Notre aliment d'aujourd'hui est notre structure de demain. Le naturopathe va donc proposer une alimentation saine, variée, équilibrée, parfois plus complète ou moins transformée, toujours selon les besoins de chacun.
Il peut aussi proposer des cures plus spécifiques telles que les monodiètes où l'on va consommer un seul aliment sur un ou plusieurs repas. Ces cures ponctuelles vont permettre de mettre au repos le système digestif et de laisser de l'énergie disponible pour la régénération de l'organisme.
- Le mouvement
L'activité physique va permettre de conserver ou de retrouver un équilibre tant physique que nerveux tout en stimulant les différents systèmes de l'organisme.
Les pratiques proposées seront personnalisées à la situation de chacun. Pourront être proposées marche, natation, sports collectifs ou individuels, vélo, yoga, danse, jardinage ...
- L'équilibre psycho-émotionnel
Pour permettre une santé globale, à tous les niveaux de l'être, l'équilibre psycho-émotionnel est essentiel. Des techniques de gestion du stress et des émotions seront conseillées : exercices de relaxation, de méditation, ...
L'utilisation des fleurs de Bach pourra être proposée afin de faciliter la gestion des émotions.
- La respiration : pilier de l'équilibre intérieur
- L'eau et ses différentes application en interne comme en externe
- La phytologie : l'utilisation des plantes sous différentes formes : plantes sèches (infusions et décoctions), extraits hydro-alcooliques, macérâts glycérinés de bourgeons, huiles essentielles...